Ademcoaching
About
Een belangrijk element in de trainingen is de ademhaling. Ze wordt gebruikt om een stevige basis te leggen. Hierdoor kan je makkelijker werken aan zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.
Mission
Met hartritmecoherentie-trainingen reset je je autonome zenuwstelsel.
Via eenvoudige, wetenschappelijk bewezen ademhalingsoefeningen kalmeer je lichaam en geest, doorbreek je oude stresspatronen, verbeter je je focus en krijg je meer grip op je emoties. Of je nu kampt met burn-out, teveel in je hoofd zitten, trauma of slaapproblemen, dit is de sleutel tot meer innerlijke rust en veerkracht.
Hierdoor reageer je ook rustiger op stressvolle situaties.
Vision
Bewust Verbonden ademhalen
Als baby adem je volledig ‘vrij’. Bepaalde situaties of gebeurtenissen in je leven kunnen zo overweldigend zijn dat je ze wegduwt. Maar ons lichaam slaat dat op. Deze spanning zet zich vast als geblokkeerde energie en beperkt je ademhalingspatroon. Deze ‘bevroren’ toestand manifesteert zich onder de vorm van een niet-vloeiende ademhaling en spanning in het lichaam. Daardoor ervaren we een gebrek aan energie, stress, angst, negatieve gedachtestromen en allerhande psychosomatische stoornissen.
Door bewust verbonden te ademhalen breken we door die verschillende lagen en kunnen we mentale, emotionele en fysieke blokkades in de diepste kern losmaken. Hierdoor kan je levensenergie weer vrijer stromen.
Je ademhaling brengt je in contact met emoties en herinneringen, vooral wanneer deze onverwerkt of weggedrukt zijn, waardoor je deze kunt verwerken en loslaten.
Uiteraard wordt dit proces om een veilige manier begeleid op jouw tempo.
Een sessie bewust verbonden ademhalen is niet aangewezen bij zwangerschap, ernstige hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk die niet onder controle is, ernstige psychiatrische aandoeningen, recent trauma dat niet gestabiliseerd is, epileptie, diabetes, ernstige longaandoeningen en kort na operaties of wonden.
